불면증1 수면무호흡증 원인과 자가 진단 일상 속 대처법과 치료 "코 고는 소리가 너무 커서 각방을 쓴 지 오래됐어요.""분명 8시간을 푹 잤는데도, 아침에 일어나면 머리가 띵하고 하루 종일 멍해요."우리는 흔히 '코골이'를 피곤해서 나타나는 자연스러운 생리 현상이나, 룸메이트를 괴롭히는 가벼운 잠버릇 정도로 웃어넘기곤 합니다. 저 역시 과거에는 피곤한 날 코를 좀 고는 것뿐이라며 대수롭지 않게 여겼습니다. 하지만 어느 날 가족으로부터 "자다가 갑자기 숨을 안 쉬어서 덜컥 겁이 났다"는 말을 듣고 나서야, 이것이 단순한 소음 문제가 아님을 깨달았습니다.코골이와 동반되는 '수면무호흡증'은 자는 동안 내 몸에 산소 공급이 뚝 끊기는, 일종의 숨 막힘 상태가 반복되는 무서운 질환입니다. 오늘 8편에서는 푹 자도 피곤한 만성 피로의 주범, 수면무호흡증의 진짜 원인과 스스로 .. 2026. 6. 2. 이전 1 다음
