사무실환경1 안구건조증 이유, 20-20-20 규칙, 환경 세팅 오후 3시쯤 되면 눈이 뻑뻑해지고, 모니터 글씨가 흐 릿하게 보인 경험이 있으신가요? 서랍 속에 쌓여있는 일회용 인공눈물을 뜯어 눈에 한 방울 떨어뜨려 보지만, 그 시원함은 고작 5분을 넘기지 못합니다.현대 직장인에게 안구건조증과 눈의 피로는 마치 훈장처럼 따라다닙니다. 저 역시 퇴근길만 되면 눈이 너무 시려서 스마트폰 화면조차 제대로 쳐다보지 못했던 시절이 있었습니다. 시력이 점점 나빠지는 것 같아 안과에 갔더니, 의사 선생님은 "눈을 너무 안 깜빡이셔서 그래요"라는 뜻밖의 대답을 들려주셨습니다. 우리는 왜 사무실 모니터 앞에만 앉으면 눈을 깜빡이는 것조차 잊어버리게 될까요? 오늘은 인공눈물에만 의존하던 습관을 버리고, 업무 중 내 눈을 스스로 지키는 아주 간단하고 확실한 루틴을 공유합니다.사무실에서 .. 2026. 5. 6. 이전 1 다음