어깨통증1 라운드숄더 자가진단과 원인, 굽은 어깨 활짝 펴는 교정 스트레칭 "다이어트를 해서 살을 뺐는데도 옷 태가 안 나고, 사진만 찍으면 어깨가 축 처져서 너무 피곤해 보여요."얼마 전 친구들과 찍은 전신사진을 보고 저는 큰 충격을 받았습니다. 제 나름대로는 허리를 꼿꼿하게 펴고 당당하게 서 있다고 생각했는데, 사진 속 제 모습은 어깨가 앞으로 둥글게 말려 잔뜩 움츠러든 사람처럼 보였기 때문입니다. 게다가 오후만 되면 어깨와 뒷목이 돌덩이처럼 굳어 알 수 없는 두통에 시달리곤 했습니다.이 모든 불청객의 원인은 바로 현대인의 고질병인 '라운드숄더(둥근 어깨)'였습니다. 컴퓨터 모니터로 빨려 들어갈 듯 일하고, 출퇴근길 내내 고개를 푹 숙이고 스마트폰을 보는 일상 속에서 우리의 어깨는 나도 모르는 사이에 앞으로 말려 들어가고 있습니다. 오늘은 내 어깨가 얼마나 굽어 있는지 10.. 2026. 6. 9. 이전 1 다음
