캐모마일효능1 밤의 불청객 카페인 대신, 퇴근 후 휴식을 돕는 티타임(+ 허브티 3선) "저녁 먹고 아이스 아메리카노 한 잔만 마실까?"퇴근 후 밀린 집안일을 하거나 책을 읽겠다며 습관적으로 배달 앱을 켜서 커피를 찾는 직장인들이 많습니다. 시원한 각성 효과에 당장은 텐션이 오르고 기분이 좋아지는 것 같지만, 그 대가는 꽤 혹독합니다. 밤 12시 침대에 누웠는데 심장은 쿵쾅거리고 온갖 잡생각이 폭주해 새벽 2~3시까지 뒤척이는 날들의 연속이죠.하루 종일 회사에서 받은 업무 자극으로 이미 과열된 뇌에, 카페인이라는 강력한 연료를 또 들이붓는 건 '불난 집에 부채질'을 하는 것과 같습니다. 오늘 저녁, 과열된 뇌의 스위치를 끄고 완벽한 휴식 모드로 이끌어줄 '따뜻한 허브티 한 잔'의 마법에 대해 이야기해 봅니다.1. "난 커피 마셔도 잘 자는데?" 카페인 반감기의 함정간혹 저녁에 커피를 마셔도.. 2026. 5. 7. 이전 1 다음
