식욕억제1 폭식 원인(호르몬 불균형, 감정적 폭식)과 대처 방법 "아침엔 샐러드만 먹고 잘 버텼는데, 밤 10시가 넘어가니 눈이 뒤집혀서 결국 과자 두 봉지와 라면을 먹어버렸어요."다이어트를 결심해 본 사람이라면 누구나 한 번쯤 겪어봤을 뼈아픈 경험입니다. 터질 듯한 배를 부여잡고 밀려오는 끔찍한 죄책감 속에서 우리는 늘 똑같은 자책을 합니다. "나는 왜 이렇게 의지력이 약할까?", "나는 안 되는 사람인가 봐."저 역시 오랫동안 다이어트와 폭식을 반복하며 스스로를 자책하는 굴레에 빠져 있었습니다. 하지만 숱한 시행착오 끝에 깨달은 명확한 사실이 하나 있습니다. 한밤중에 이성을 잃고 음식을 밀어 넣는 행동은 당신의 의지력이 약해서가 아닙니다. 그것은 생존을 위해 발버둥 치는 내 몸의 '호르몬'과 지칠 대로 지친 '감정'이 만들어낸 완벽한 합작품일 뿐입니다.오늘은 우리.. 2026. 5. 25. 이전 1 다음
